Ψυχολογική υποστήριξη σε ασθενείς και τους φροντιστές τους
«Ότι δε θυμάται το μυαλό, το θυμάται το σώμα με τη μορφή φόβου, πόνου ή φυσικής ασθένειας», Cozolino (2006)
Ασθενείς με σωματικές νόσους
Η διάγνωση μιας σωματικής ή ψυχοσωματικής ασθένειας βιώνεται πολλές φορές ως ένα τραυματικό γεγονός. Αρχικά μπορεί να νιώσεις φόβο, αβεβαιότητα, ευαισθησία, πανικό και έντονο στρες. Στη συνέχεια μπορεί να εμφανίσεις κατάθλιψη, κρίσεις πανικού και άλλα ψυχοσωματικά συμπτώματα.
Συχνά το σώμα είναι αυτό που φέρνει στην επιφάνεια την ασθένεια ως σύμπτωμα και επιβεβαιώνει την ανάγκη του βαθύτερου εαυτού μας για φροντίδα και για ίαση.
Η ψυχολογική υποστηρίξη έχει σημαντικά αποτελέσματα για όλες τις μείζονες σωματικές νόσους, μεταξύ των οποίων είναι ο καρκίνος και τα αυτοάνοσα νοσήματα, όπως οι παθήσεις του εντέρου, η σκλήρυνση κατά πλάκας, η ρευματοειδής αρθρίτιδα, η πνευμονική υπέρταση, ο λύκος (ΣΕΛ), η νόσος του Crohn και άλλες.
Η ψυχολογική υποστήριξη έχει σημαντικά αποτελέσματα για όλες τις μείζονες σωματικές νόσους, μεταξύ των οποίων είναι ο καρκίνος και τα αυτοάνοσα.
Φροντιστές ή παιδιά ασθενών με σωματικές και ψυχικές νόσους
Φροντιστές είναι τα άτομα που φροντίζουν κάποιον με χρόνια ψυχική ή σωματική νόσο ή αναπηρία. Οι φροντιστές εμφανίζουν κι εκείνοι σωματικά και συναισθηματικά προβλήματα. Μακροχρόνιο στρες, αϋπνίες, κρίσεις πανικού, κατάθλιψη και μυϊκές εντάσεις. Συχνά προσπαθούν να είναι δυνατοί για να ανταπεξέλθουν, με αποτέλεσμα να ξεχνάνε να φροντίσουν τον εαυτό τους.
Η ψυχολογική υποστήριξη ενθαρρύνει τους οικογενειακούς φροντιστές να αναγνωρίσουν τις δικές τους ανάγκες έτσι ώστε να φροντίσουν τον εαυτό τους το ίδιο καλά όπως και τους άλλους.
Παράλληλα εκπαιδεύονται προκειμένου να αποκτήσουν ψυχική ανθεκτικότητα, ώστε να διαχειρίζονται τα δύσκολα αισθήματα των ασθενών αλλά και τους δικούς τους φόβους και δυσκολίες. Η καλή μεταξύ τους επικοινωνία, τους φέρνει πιο κοντά και τους βοηθάει να μοιραστούν βαθύτερα συναισθήματα.
Θεραπευτικό πλαίσιο
Μαζί θα δουλέψουμε θεραπευτικά στηρίζοντας και ενδυναμώνοντάς σε και στα δύο επίπεδα:
Συναισθηματικό
Προχωρώντας μαζί, με τον δικό σου προσωπικό ρυθμό, ακούγοντας και αφουγκραζόμενοι την προσωπική σου μοναδική ιστορία και εκφράζοντας ελεύθερα τα συναισθήματα σου, θα συζητήσουμε χωρίς προκαταλήψεις και θα προσπαθήσουμε να κατανοήσουμε και να βρούμε τον καλύτερο δύνατό τρόπο να υποστηριχθείς και να ενδυναμωθείς αντλώντας δύναμη και βρίσκοντας διεξόδους στο εδώ και τώρα.
Σωματικό
- Πρακτικοί τρόποι αντιμετώπισης του άγχους
- Χαλάρωση του νευρικού συστήματος
- Σωματική εκτόνωση (αποφόρτιση ή εκφόρτιση) των συναισθημάτων
- Ασκήσεις προοδευτικής μυικής χαλάρωσης ή ενεργοποίησης
- Ασκήσεις αναπνοής