Συμβουλευτική εγκύων
«Μάθε να εμπιστεύεσαι το σώμα σου, το παιδί μέσα σου και τη δύναμη σου»
Συμβουλευτικές συνεδρίες για την εγκυμοσύνη, την προετοιμασία και τη διαδικασία της γέννας και την γονεϊκότητα.
Η προγεννητική ψυχολογία και οι νευροεπιστήμες αποδεικνύουν τον ισχυρό ψυχοσωματικό δεσμό της μητέρας με το παιδί που κυοφορεί, καθώς έχει κι αυτό μια πλούσια συγκινησιακή και αισθητηριακή ζωή.
Είναι συνήθως μια απαιτητική περίοδος σωματικά και συναισθηματικά για την οποία συνήθως δεν έχουμε κάποια ιδιαίτερη προετοιμασία.
Όλο και περισσότερες γυναίκες τα τελευταία χρόνια ευτυχώς απευθύνονται σε ειδικούς για να προετοιμαστούν κατάλληλα και να βιώσουν με ασφάλεια και εμπιστοσύνη αυτή την τόσο σημαντική περίοδο της ζωής τους.
Οι ομάδες ή ατομικές συνεδρίες εγκύων στοχεύουν:
01.
στην ενημέρωση και την εξοικείωση σχετικά με τη φυσιολογία της γέννας και με τις αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα και στον ψυχισμό σου
02.
στη σύνδεση και την αποδοχή των συναισθημάτων σου για αυτό που βιώνεις στο εδώ και τώρα
03.
στην κατανόηση και την ενδυνάμωση σου σε σχέση με τις απορίες και τους τυχόν φόβους σου για την την εγκυμοσύνη και τον τοκετό
04.
στον σεβασμό και την επιλογή των συνθηκών και τον τρόπο που θέλεις να γεννήσεις
05.
στη φροντίδα του εαυτού και τον συναισθηματικό δεσμό, τη σύνδεση (bonding) που δημιουργείται με το παιδί που κυοφορείςδί που κυοφορείς
06.
στο να έρθεις πιο κοντά με τον σύντροφο σου και στην ενημέρωση του για τη στήριξη που χρειάζεσαι η ίδια κατά της διάρκεια της εγκυμοσύνης και του τοκετού
07.
“Η προσωπική μοναδική ιστορία σου κάνει και την εγκυμοσύνη σου μια μοναδική περίοδο για εσένα και το παιδί σου.”
Θεραπευτικό Πλαίσιο
Στις συμβουλευτικές συνεδρίες μας η μέθοδος που έχω επιλέξει είναι ένας συνδυασμός τεχνικών της σωματικής ψυχοθεραπείας και ασκήσεις Gestalt κατάλληλες για εγκύους, με στόχο την ψυχοσωματική ευεξία της εγκύου προσαρμοσμένη ανάλογα με τις προσωπικές ανάγκες της κάθε μιας.
Έτσι μπορούμε να δοκιμάσουμε:
- Σωματική εκφόρτιση έντονων συναισθημάτων
- Ασκήσεις προοδευτικής μυικής χαλάρωσης ή ενεργοποίησης
- Ασκήσεις αναπνοής για την διάρκεια της εγκυμοσύνης και του τοκετού
- Ενίσχυση του συναισθηματικού δεσμού (bonding) με το έμβρυο
- Τεχνικές νοερής απεικόνισης
Η ασφάλεια και η αποδοχή που προσφέρει το συγκεκριμένο θεραπευτικό πλαίσιο είναι ο κατάλληλος χώρος για να μοιραστείς κι εσύ τη δική σου προσωπική μοναδική ιστορία και να προετοιμάσεις το παιδί που κυοφορείς να συναντήσει εσένα και τον κόσμο με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Σε περιμένω!
Στο γραφείο ή διαδικτυακά μπορώ επίσης να σε στηρίξω με συμβουλευτικές συνεδρίες για:
– θέματα γονιμοποίησης, την επιθυμία εγκυμοσύνης, την υπογονιμότητα.
– τη μητρότητα σε μικρή ηλικία, την αποβολή και το περιγεννητικό πένθος.
– τον πρόωρο τοκετό και την επιλόχειο κατάθλιψη.
Εμπειρία Θεραπευόμενης
Ήμουν τρομαγμένη και ένιωθα ακινητοποιημένη.
Η ψυχοθεραπεύτρια μου κι η ομάδα εγκύων που συμμετείχα με βοήθησαν να μετριάσω αυτόν τον φόβο και να καταλάβω από που προέρχονταν. Μου ενέπνευσαν μια δύναμη εσωτερική, ήσυχη κι άρχισα να εμπιστεύομαι πιο πολύ το σώμα μου. Δεν ήμουν η μόνη. Πήρα στήριξη και αποδοχή για το πως νιώθω χωρίς να σκέφτομαι ενοχικά ότι αυτά τα συναισθήματα θα βλάψουν το μωρό ή εμένα. Είχα την αίσθηση πως μου επιτρέπεται να νιώσω όπως ήθελα.
Έμαθα - σε αντίθεση με όσα γνώριζα πριν - πόσο ωφέλιμη ήταν η έκφραση και η εκτόνωση αυτών των δύσκολων συναισθημάτων και πόσο πολύ μετριάζεται η δύναμή τους με το μοίρασμα, όταν νιώθεις ασφαλής και δυνατή.
Ήθελα να γεννήσω με φυσικό τοκετό, όμως φοβόμουν τον πόνο και όλα αυτά που μπορεί να πάνε στραβά. Από τις πρώτες κιόλας συνεδρίες που κατάλαβα περισσότερα για το σώμα μου και τη γέννα, αυτό άλλαξε, οι φόβοι υποχώρησαν και ένιωσα πιο σίγουρη για όσα ένιωθα και για τις επιλογές μου».